“今日，为师就先教你精武气甲中的入门功法——藤甲肌。”
他随手给霍宗棠抛来几枚铜钱镖，说：“现在我发功演示一遍给你看，你好好思考这门功法背后的秘诀与奥妙。来，现在用你手上的飞镖尽情来攻击我，注意看我肌肉的变化！”
说着，霍沅甲便将气一沉，身上的肌肉顿时好似发怒一般，块块汹涌隆起。
“怒肌！”霍宗棠一看便看了出来！
“来，发镖！”
霍宗棠便将几枚铜钱镖捏在手里，卯足了力气，飞快地往霍沅甲身上打去！
第一枚飞镖迅如流星，正好打在霍沅甲的右胸上！只见飞镖乍一打在他胸肌上，他的肌肉便好似橡胶般飞快一缩、一弹，竟就此将那飞镖震得飞出去！
中镖之处，除了皮肤有些发红之外，竟然毫发无损！
霍宗棠便又连发数镖，有些打在他手臂上，有些打在他腿上，有些打在他小腹上，但无一例外，都被弹了回来，没有对霍沅甲造成半丝伤害。
等他停了手，霍沅甲便问道：“看出奥秘了没有？”
霍宗棠皱着眉头回想了一下，说道：“刚才数镖打出去，师父身上就像穿了一件藤甲，简直就有刀枪不入的神效。精武气甲的第一重境界名为藤甲肌，应该是说练成之后，皮肤就如藤甲般坚固。”
霍沅甲便问：“藤甲胄有何特性，可以抵御刀枪攻击？”
霍宗棠想了想，说：“藤甲本身由藤条制成，坚固而极具韧性，防御力因此极高。除此之外，藤甲需要以桐油浸泡两年方可制成，这令它又拥有了惊人的弹性与滑性，可以卸掉攻击的力度，防御力更强。”
霍沅甲呵呵一笑，说：“好，说得不错。坚度、韧度、弹性、滑性，这都是藤甲肌保护自身，防御攻击的原理。那么，要如何激发肌肉、运用劲力，才能达到藤甲护身的效果？”
霍宗棠说：“我只看出第一步要激发怒肌，至于怒肌之后如何用力、调配肌肉，我就猜测不出来了，还请师父明示。”
霍沅甲点头道：“你悟性不错。前面所说的，也都基本正确。当然，激发怒肌之后，对肌肉与劲力的调度与运用，这才是藤甲肌的真正奥秘之所在。下面，你跟我念一念这几句口诀。记熟之后，我再一项一项仔细教你。”
说着，霍沅甲便教了霍宗棠几句藤甲肌的口诀，这些口诀，记述的分别是炼出坚度、韧度、弹性、滑性等特性的技巧与秘诀。
原来，藤甲肌的修炼原理，与打出拳芒的原理有些相似，只是一是将外功气芒往外发，起到隔空伤人的效果，从而增强攻击力；一是将外功气芒往内敛，起到附着皮肤、强固肌肉的效果，从而增强防御力。
在发动藤甲肌的时候，肌肤的表面，其实是会凝着一层气芒的。正是有这气芒的存在，皮肤的坚度、韧度、弹性、滑性才会大为提高。
当然，要在皮肤上炼出一层藤甲气芒，这需要精细入微的肌肉控制技巧，更需极其高超的控制气芒的能力。