“速度，和力量，寻常人并不能两者兼顾。”老头子直接把话题拉了回来，“何为强弱？速度和力量两者能得其一，便能称之为强；而什么叫至强？那便是速度和力量同时发展，而你现在要做的，就是把速度和力量全部掌握，并且可以瞬间提高四倍，这样，就算是达成了炎龙九变第二层。”
夜宁听着老头子的教诲，心里暗暗点头，有很多人在修炼中只会一味的提高力量，而却忽视了速度的重要性，白白把自己练成了肌肉怪，有力无处使，也是徒劳；而只谋求速度，就算对方打不到自己，可自己却没有攻击力，自然也没用。
“好，现在，你来。”老头子那虚幻的身影站在了地上，伸出右手，示意夜宁来攻。
夜宁知道，实战是进步的最快方法，于是暗吸口气，猛地上前，左手做了一个格挡，准备拨开老头子的右臂防御，只要做到了这一步，那么自己便可近身贴上去，右拳自然也就可以打中了。
然而当夜宁距离老头子还有半步的时候，老头子啧啧的咂了咂嘴，“想法是不错，可惜太慢了。”随着这句话落下，老头子的右手猛然竖掌，然后用四指指尖点在了夜宁的左臂上，虽然没有用多大力气，仍然是轻描淡写的化解了夜宁的进攻。
咬了咬牙，左脚撑地，腰腹用力一个摆腿回旋踢，冲准老头子就甩了出去，长久淬体的效果在此刻显露了出来，虽然夜宁只有十三岁，可是此时不动用真气，单单凭肉体就能踢的空气中传来破空之声。
“力量够了，可惜动作幅度太大，没人傻站在这里等你来踢。”老头子随意点评，脚下一个滑步，身体微微侧身，就让夜宁一脚踢了个空。
踢空之后的夜宁自然重心不稳，一阵摇晃，老头子却已经冲了过来，虽然眼睛看得到，可是身体却来不及反应，眼看老头子来到了身前，只需要轻轻一推夜宁就将摔个大马趴，顿时心中一急，“炎龙九变，第二变：速！”
砰——！
就在那一瞬间，夜宁浑身罩上了赤红色雾气，身子陡然从地上弹射而出，高高的向后跃起，躲过了老头子的追击。
老头子站在那里，看着夜宁高高跃起，点了点头说道，“战机的把握倒是恰到好处，看来当初在黑森林里的苦训没白费力气。”
夜宁在空中身体发力，调整了姿态，翩然落下，就在脚尖刚刚接触地面，还没有站稳的时候，另一只脚就猛然一踏，身体好似拉开的弓，瞬间弹射了出去。
“很好，敏捷性也提高了不少，我来试试力道！”老头子伸出手掌，就这么平白举起。
夜宁挥拳而出，风声在耳畔传来呼呼的声音，在马上要接触到老头子手掌的时候，闭上眼睛低声说道，“第一变：力！”
炎龙幻影立刻出现在了夜宁拳背上，不过这次夜宁没有像之前那样把龙影打出去，而是附着着龙影挥出了一拳。破空之声好似龙吟，一拳打在了老头子的掌心。
夜宁自然知道老头子的实力，所以这次交手用出了全力，一往无前的把炎龙九变第一层的力和第二层的速，全部鼓动到了最高，猛然打中。
嗡……
地面上，两人交手的位置，尘土好像是激荡的涟漪，一圈圈的翻滚着飘荡了起来，就连房顶角落上的蛛网都是一阵晃动，可惜，老头子还是面露不满。
“你这样不对。”轻轻一推，老头子一下就把夜宁送出去了三四米远，然后解释道，“你在地上弹射发力，冲过来的时候，是靠脚掌腿腰腹一起发力而产生的初始速度。所以说速度，是靠力量打出来的，你力量越大，打出去的速度也快。”
“另外，当你的速度非常快的时候，即便你不出力挥拳，仅仅凭借身体去撞，依然可以把人撞伤，所以说，速度本来就是力量的一部分。”
“那么结论就出来了，速度，来源于力量；而其本身，便是力量的一部分。你好好理解这两句话，不然的话，你永远达不到炎龙九变第二层那相互叠加，相互增幅的玄妙境界。”
老头子深入浅出的把这简单的道理传授给了夜宁，夜宁闻言，开始回想自己刚刚的动作，从落地弹射而出，到挥力出拳，自己是把这个过程拆解成了两部分。
如果先用炎龙九变提升自身力量，当肉体弹射而出之后，再使出第二变，用功法进行二次加速，会怎样？
这个念头一出，夜宁就欣然大喜，放松全身，然后将炎龙九变的心法运行全身，轻喝一声，“力——！”