内修便是气功，修炼气功到了气宗的程度，已经算是相当了得了，不过若是想达到泰斗的程度，却是非常困难的。
著名咏春拳大师叶问便是泰斗境界的高手。
不管是内修还是外练，到了泰斗境界，便足以留名一方。
“二十年？”卓伟吃了一惊。
卓伟本以为修炼到泰斗境界，应该不算太难，但没想到桑杰次仁这样的高手，竟然也用了二十年。
“练气功打通小周天，让气息自如运行，便能成就气宗，但达到泰斗可是相当难的，等你到了那一步就知道了。”桑杰次仁对修炼上的事情并没有多说什么。
他重新回到了原地坐下。
卓伟重新调动内息，抵抗着山顶的严寒。
卓伟现在得集中精力让自己突破到气宗境界，而且卓伟也不能在阿里普兰县耗费太长的时间，卓伟还要回深城参加黑拳海选赛的半决赛。
对于承诺和约定，卓伟是从来不会失言的。
卓伟连续在冷岗坡上静坐了两天的时间。
这两天的时间，对于卓伟而言，相当难熬，山顶的低温不断侵蚀着卓伟的身体，卓伟必须运功抵抗着外界的寒气。
但卓伟按照罗青芸当初的指点，炼精化气，将整个丹田气海内的气息逸散到了四肢百骸。
卓伟开始尝试着运转小周天，但麻沸神功调动起来，体内热浪滚滚，卓伟坐在雪地里，身体竟是如同水肿一般有些浮肿。
“你修炼的这种气功，也真是怪异，若是收发不住，怕是修炼时疼痛难忍！”桑杰次仁坐在一旁看着。
卓伟修炼的这种气功，桑杰次仁还是头一次见到。
但桑杰次仁并没有出手帮助卓伟，他看出来了，卓伟差一点就能达到气宗的水准了。
善养气者便是内家，气对于内家修炼者，就像是青藏铁路最早用的蒸汽机绿皮火车的燃料，而身体就像是蒸汽发动机，善养气便能让这个车身拉起更多的货物。
每一种气功都是不尽相同的，桑杰次仁并不方便指点卓伟什么，像是这般的难处，得卓伟自己才能开悟通透。
但桑杰次仁也佩服卓伟的毅力，这般内家气功，怕不是寻常人愿意选择习练的。
但桑杰次仁见到卓伟憋着一口气，似乎有气难咽时，却是开口道：“切记，气功的基础是呼和吐，这两点切不可本末倒置！"
言罢了，桑杰次仁又闭上了眼睛。
而卓伟闻言，却似乎明白了什么，他睁开眼睛带着感激之色，看了桑杰次仁一眼。
桑杰次仁或许不懂得卓伟修炼的麻沸神功，是一种什么样的内家功夫，但旁观者清，按照他的水平倒也看出了卓伟的问题。
卓伟调整呼吸，缓缓的运走小周天，这一次气息倒是顺畅了许多。
而且调转小周天的时候，卓伟感觉力量增强了许多，这般走气就像是在车轮上快速推进一般，达到了完全不同的境地。
卓伟打出一拳，一拳力道已然不同，但将拳头收回来的时候，走气小周天收放，却更为自如。
这个时候，桑杰次仁又道：“你已经算是达到了气宗的门槛了！”
“明日午时，我会传授你三招刀法，你在参加凋狩禁决的时候用得到！”