外功练体和招数，体质强横的人可以力大无穷空手对敌，招数精妙的人也可以依靠精妙的招数将敌人置之死地。而这些修炼的却都是外功，最多修炼到筋骨，攻击的时候乃是筋骨的力道，无形中消耗乃是人的精气神，习武的人力道技巧之所以比别人大，乃是将筋骨的力道集中到一线突然爆发出来的结果，这样的做法无形中便会伤害的内腑和筋骨，久而久之，人便会积累暗伤，时间长了暗伤积累过多，人便会突然死亡。为了改善这种不利的现象，人们摸索除了内功，内功专修内腑，最开始却是为了温养内腑，修复暗伤使用的。但是随着时间的流逝，内功也逐渐的成为了习武之人的一种攻击手段。由此，内功便衍生出了各式各样的不同功效。到现在为止，内功的深厚程度便成为了衡量一个人是否是高手的先决条件，也就是说内功是一个人的根本。
内功行功的时候走的是人体内的各处经脉，当事人的经脉并不是天生就是和修炼内功，天生就四通八达，只等着真气运转的。人体内的许多的经脉都是细小和堵塞的。这就像是一副交通图，倘若人体的经脉乃是一条条通路，而人体内功修炼出来的内力，也就是真气，乃是人体这些经脉通路上运行的人流、车流。经脉细小，人流车流就小，经脉堵塞，人流车流干脆就过不去，而整齐的浓郁程度说的却是路经经脉的人体的真气粗细程度，人流多，众人合力的力量就大，也就是真气越粗壮，人发出的力道就大。但是经脉细小，通过不了那么多的真气，堵塞的经脉干脆就挡住了真气在经脉中的运行。道路不通就打通，道路太过狭小那就修缮，将之拓宽，于是就出现了使用内力拓宽打通经脉的方法，因此便有了冲脉过穴一说。
人体最重要的经脉乃是奇经八脉，这些经脉乃是沟通人体所有经脉的通道，只要打通这些经脉，那么便可以将经脉运行全身各处，而任督二脉乃是奇经八脉中最重要的二处经脉，这两处经脉位于人体脊椎上端和肩膀的位置，一旦打通这两处经脉，那便意味着除开一些细小的经脉之外，人体的经脉尽数打通，便可以功行全身，将内功在体内运转成一个大循环，对外界各种环境的察觉度达到最高，更有甚者甚至能够吸收外界游动能量，达到不食而活的境界，这就是人常说的沟通天地桥。
不过吸收外界游动能量不食而死这话纯属扯谈，这是武侠游戏，并非仙侠和神魔游戏，根本就不会出现不吃食物不死的现象，顶多就是挨饿的时间变长了而已，而打通任督二脉沟通天地桥的好处便是真气在体内运转再无堵塞和停滞，无论对敌还是平时修炼，内功都将在体内快速运转，体内储存的内力也大为的增加，总之一句话，打通任督二脉沟通天地桥便是踏入了武学的高峰，成为一代高手的标志。
“你眼下要怎么办？是立即回洛阳城闭关修炼还是想要怎么地？”武帅开口问道，霍光和洛炎也是拿眼看着萧痕，只等着萧痕的回答，虽然他们心中羡慕萧痕，却是从来没有生出嫉妒的心思，毕竟他们乃是萧痕的朋友，萧痕实力提升，他们与有荣焉。
“洛阳就不回去了，这次乃是冲击任督二脉，指不定会出现什么变故，洛阳那个地方人多眼杂，就算是在练武厅那种闭关修炼的地方也不行。”顿了顿，萧痕继续说道“我想就在这峨眉山上寻一处安静的地方冲关，自古这些高山俊峰都是钟敏琉秀之地，最能陶冶人的身心，在这些地方冲击任督二脉，把握兴许还能大上一些。”
“便在这峨眉山么？说起来这也是个好办法，但是这地方地形什么的咱们都不熟，安静的修炼的地方咱们还真的找不到，不如回我们武当派的武当山吧，那地方我熟悉，刚好之前有一处地方特别适合冲关。”武帅想了想说道。
“是啊，这地方咱们不熟，万一在你修炼冲关的时候被人打扰，岂不是就回功亏一篑？我看就照武帅说的办，回武当山，那里是武帅的地头，而且他在武当山也有一定的影响力，想来不会遭遇到别人的打扰的。”霍光也附和说道。
洛炎听到两人说的有道理，也开口附和。
“不然，你们只看到了在武当山修炼的好处，却是没有看到在武当山修炼的弊端。”萧痕思索了一下说道“咱们现在直至一个世家，而且咱们菜刀世家的人只是向着游戏江湖，并不想着什么称王称霸，不想去管束别人，也不想被别人管束。但是咱们这样想，别人却不会这样想。现在整个世家之中，我、霍光、老五、三个都是一流高手，洛炎乃是二流巅峰，距离一流高手只有半步之遥，机缘一倒，立即就能进入一流，其他的诸如老大、老二、老小、老九几个，也都是二流境界。宝哥自从习得碧血丹心，修为进展很快，战斗力增加了不少，按照咱们菜刀世家的这般发展速度，没多久便会在增加一到两位一流高手。那时候咱们世家至少有五名一流高手。”
“五名一流高手你们想过意味着什么吗？就湖帮那样的帮派，一流高手也不过就三名而已，而且战斗力还不怎么强。五名一流高手的阵容已经媲美一般的大型帮派的高手人数了。或许咱们不知道，说不准此刻咱们已经被一些大势力注意到了，他们或抱着招揽的心思，或抱着敌视咱们的心思，无论哪一种心思，都是对咱们这些不愿意受到拘束的世家的成员不好的。”
“肯定了，自己在外面多爽，我才不愿意加入什么帮派。”霍光说道。
“加上之前咱们曾经招惹了如神策府、烟雨楼这样的大势力，就连凌霄阁和战神宫多多少少和咱们也有些龌鹾在里面。可以说现在江湖上数得着的大势力没有一个和咱们关系特别好的。这些帮派势力或许之前不会对咱们有多少的关注，但是现在不行了，我、武帅、霍光都是一流高手，前不久大哥龙牙来的时候就曾经提到过战神宫的洪三隐晦的向他提到咱们几个，好像有招揽咱们的意思，而凌霄阁那里，残梦早就和咱们说过的，只不过咱们婉拒了，残梦也是咱们的好兄弟，好朋友，所以也没有勉强咱们，但是残梦那个时候却是告诫过我一句话，凡是都要隐三分，不然没势力的咱们说不准就会受到别人的联手打压。”
“没错，他们绝对不会看着自己掌控不住的因素出现。”武帅点了点头。
“所以，不要看咱们行事处处低调，但是暗中关注过咱们的人绝对不在少数。现在我要冲击任督二脉，若是我想的没错的话，这任督二脉一旦打通，绝对有可能跨入绝顶行列，一进入绝顶行列，对那些大势力便会有威胁了，咱们只能选择自己创建势力，或者是选择一个势力加入，因为那些江湖上的顶级势力绝对不会允许一个不存在实力之中的绝顶高手存在。”
“那咱们就自己创办势力呗！”洛炎说道。
“这话说出来估计你自己都不信，你自己创建一个势力要有多麻烦，管理组织各种事情多的数不胜数，不要看着帮派头头风光，其实中间的冷暖都是自己清楚。咱们的几个都是懒人，创建势力是不可能的，加入别的势力受别人钳制兄弟们肯定不太自在，所以咱们依旧维持世家，那样的话就会受到各大势力的打击，甚至这些势力说不准会联合起来将我灭杀掉。”
“这峨眉山不是咱们熟悉的地方，因此就算是我在这里冲关出现了什么特别的现象，神策府、烟雨楼，乃至战神宫、凌霄阁也不会想到咱们头上。武当山的确不错，但是武帅一回去，有心人就能想到是咱们世家中的人冲击任督二脉成为绝顶高手了，那样咱们就暴漏了，说不定我刚刚成为绝顶高手，他们就能在下一刻派出一群高手将我围杀，或者直接派人破坏我冲击任督二脉。”萧痕最后说道。
“你说的有道理，不过咱们来到这峨眉派难保不会被人注意到，而且咱们对这地方不熟，反而不如在武当，好歹地形我熟悉，就算是有敌人我们也可以阻挡一二。”武帅说道。
“嘿嘿，正纳闷可以先大摇大摆的出去，然后悄悄的回来啊。”萧痕笑了笑说道，“至于峨眉山的地形，咱们不熟不代表有人不熟啊，你忘了咱们世家中阿酷的妹妹逍遥云倩乃是峨眉派的弟子，咱们可以通过她在峨眉山找地方。”
“逍遥云倩，我了个擦，你不说我差一点忘记了，不就是阿酷那个暴力的小美女妹妹么，她的确是峨眉派的弟子，这地方她还真熟。”洛炎说道。停了一下仿佛突然想到什么当即说道“我记得阿酷之前和我说过正在尝试着炼制少林寺的大还丹，说不准已经炼制成功了，问问他弄好了没有，顺便弄上一两粒，在冲击任督二脉的时候使用。”
“少林寺的大还丹？”萧痕和武帅一听这话当即眼中放光“这玩意儿绝对是好东西啊，那说不得就让阿酷来一趟。”
四人商议之后，当即便大摇大摆的离开了峨眉山，随即便在距离，向着阿酷所在的大理赶去……